Dưa Hà Lan
Là 1 loại trái cây với hình dáng rất đặc biệt trông giống quả bí, có hình tròn hoặc dài thì dưa Hà Lan đã trở thành 1 loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe của con người. Vậy những giá trị đó là gì, hãy cùng Trái Cây Nhập Khẩu Ninh Cơ tìm hiểu ngay dưới đây.
Dưa Hà Lan
Những giá trị dinh dưỡng của dưa Hà Lan đối với sức khỏe:
Việc ăn dưa nói chung và đặc biệt là đối với loại dưa Hà Lan xuất xứ từ Việt Nam có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của chúng ta cụ thể như sau.
- Phòng chống ung thư:
Dưa Hà Lan là nguồn chứa chất chống oxy hóa dạng polyphenol, đây là loại chất có lợi cho sức khỏe trong việc phòng chống bệnh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu của Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ đã đưa ra lời khuyên rằng nên ăn nhiều dưa Hà Lan vì chúng là một trong những loại thực phẩm có khả năng đánh bại căn bệnh ưng thu ruột và những khối u ác tính rất hiệu quả.
- Giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh:
Với thành phần của dưa Hà Lan có chứa nhiều chất xơ, chứa lượng Enzyme tiêu hoá lớn nhất nên có tác dụng nhuận trường, chống táo bón rất tốt.
- Tốt cho tim mạch:
Chất chống oxy hóa dạng polyphenol có trong dưa Hà Lan có tác dụng điều tiết sự tạo thành nitric oxit, một chất quan trọng đối với nội mạc và hệ tim mạch khỏe mạnh. Bên cạnh đó thì nguồn kali trong dưa Hà Lan còn giúp bài tiết nên ăn dưa Hà Lan có tác dụng giảm huyết áp cao.
- Giảm stress:
Theo các nhà nghiên cứu, trong dưa Hà Lan có enzyme superoxyd dismutase (SOD) giúp cải thiện những dấu hiệu stress về thể chất lẫn tinh thần, kích thích sản xuất kháng thể trong cơ thể, giảm tỷ lệ cholesterol xấu. Beta caroten sẽ chuyển thành vitamin A, có vai trò quan trọng đối với thị giác, sức khỏe của da và niêm mạc. Vì vậy một vài miếng dưa Hà Lan hay một ly nước ép sẽ giúp bạn có một buổi sáng dễ chịu.
- Đẹp da, đẹp dáng:
Dưa Hà Lan là loại quả rất tốt cho những ai muốn giảm cân vì nó không có chứa nhiều calo. Do đó, việc ăn dưa Hà Lan sẽ là món ăn tuyệt vời dành cho những bạn muốn sở hữu cho mình 1 vóc dáng đẹp. Đồng thời dưa Hà Lan còn là nguồn phong phú beta-carotene, a-xít folic, kali và vitamin C, A…rất tốt cho việc cải thiện làn da sao cho trẻ trung, khỏe mạnh.
Với những công dụng tuyệt vời của dưa Hà Lan đối với sức khỏe thì các bạn hãy bổ sung thêm nó vào thực đơn ăn hàng ngày của mình nhé.
